Βιοανάδραση και Στρες

Η Βιοαναδραστική διαδικασία είναι ένα παιχνίδι μάθησης.

Μέσα από αυτή τη διαδικασία ο πάσχων από στρες :

  • Εκπαιδεύεται και
  • Αναπτύσσει αποτελεσματικά τις ικανότητές του για να φυσιολογικοποιήσει την αυτόματη αντίδρασή του απέναντι στο στρες και το άγχος.

Βιοανάδραση και ΣτρεςΜετά το πέρας της εκπαίδευσής του, κάθε φορά που νιώθει στρες, είναι σε θέση να ελέγχει την ένταση των μυών του και της αναπνοής του, εξισορροπώντας με αυτόν τον τρόπο το αυτόνομο νευρικό σύστημα (το σύστημα του στρες του σώματος) και επιτυγχάνοντας αποτελεσματική επικοινωνία του εγκεφάλου με το σώμα του.

Το μόνο που απαιτείται από τον πάσχων είναι 10 – 15 λεπτά εκπαίδευσης κάθε μέρα, το οποίο καθώς περνά ο χρόνος μειώνεται, ενώ το αποτέλεσμα της τεχνικής είναι μόνιμο.

 

Comments are closed.