Στρες – Τι είναι, αίτια και συμπτώματα

No Comments
October 4  |  Blog, Στρες  |   Νικόλαος Μαρμαράς

Στην σύγχρονη ζωή που ζούμε με τους γρήγορους ρυθμούς και τις απαιτήσεις, το στρες έχει γίνει μέρος της καθημερινότητας για πολλούς ανθρώπους. Τα ερεθίσματα πολλά για να νιώσουμε στρες : Τρέχουμε για να προλάβουμε να πάρουμε τα παιδιά από το σχολείο, ενώ είμαστε παγιδευμένοι σε μποτιλιάριασμα. Δεν έχουμε προλάβει να παραδώσουμε εγκαίρως το έργο το οποίο έχουμε αναλάβει. Εργαζόμαστε πολλές ώρες, κοιμόμαστε πολύ αργά, ή πολύ λίγο. Continue Reading

Tagged

Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω το στρες μου;

No Comments
October 4  |  Blog, Στρες  |   Νικόλαος Μαρμαράς

Ο κάθε άνθρωπος έχει το δικό του βαθμό κινητοποίησης ή παράλυσης από το στρες, ο οποίος διαφέρει ανάλογα με την ηλικία, την προσωπικότητα, κ.α Είναι υπεύθυνος να ανακαλύψει εκείνα τα εργαλεία που θα τον βοηθήσουν να αντιμετωπίσει το στρες όταν αυτό γίνεται αρνητικό και ο οργανισμός του καταπονείται. Continue Reading

Tagged